Guida · aggiornato 2026
Come tesserarsi in una ASD podistica
La guida onesta all'ingresso nel mondo delle gare federali FIDAL/EPS — e come trovare l'ASD giusta vicino a te.
Se hai iniziato a correre e vuoi partecipare a gare ufficiali (maratone, mezze, 10K con classifica, trail), prima o poi ti serve una tessera FIDAL, RunCard o EPS. Senza tessera resti confinato alle poche "non competitive" e non compari mai in classifica. Ti spieghiamo in 5 passi come funziona, quanto costa, e ti diamo il canale diretto per trovare l'ASD della tua provincia.
I 5 passi per tesserarsi
1. Fai visita medico-sportiva
Per gare oltre 10K serve certificato agonistico. Cerca "medicina dello sport" ASL o strutture private (costo €40-100).
2. Scegli tra RunCard e ASD
RunCard = individuale €30, valida gare FIDAL. ASD = club con community + allenamenti + gare squadra (€40-100/anno tipico).
3. Trova l'ASD della tua provincia
Il tuo Running Club provinciale (es. Milano/Roma/Genova) elenca le ASD locali con contatti.
4. Contatta l'ASD e paga la quota
Mandi email, alleghi certificato + documento, paghi la quota (bonifico o carta), ricevi tessera.
5. Alleni con il gruppo, corri le gare
Adesso puoi iscriverti a tutte le gare federali con classifica ufficiale. Se sei tesserato ASD, spesso l'ASD ti iscrive gratis o a prezzo agevolato.
🎯 Trova l'ASD della tua provincia
Abbiamo 107 Running Club provinciali (uno per ogni provincia italiana), ognuno con l'elenco delle ASD podistiche affiliate della zona. Cerca il tuo Running Club provinciale e trovi contatti diretti delle ASD vicino a te.
Vai ai Running Club provinciali →Scopri RunnersClub™ →RunCard: l'alternativa individuale (senza ASD)
Se non vuoi legarti a un club ma corri regolarmente e ti piacerebbe fare qualche gara ufficiale, la RunCard è la scelta più semplice. È una tessera individuale FIDAL da €30/anno, valida per gare federali fino a mezza maratona compresa (per la maratona serve upgrade). La richiedi online sul sito FIDAL, ti serve certificato agonistico, e in 24-48 ore ti arriva via email.
- Costo: €30/anno (RunCard base) — upgrade maratona: quota extra al momento della gara
- Cosa copre: assicurazione infortuni durante le gare federali, iscrizioni classifiche ufficiali
- Cosa NON copre: allenamenti di gruppo (non essendo iscritto a un'ASD, non hai partner di allenamento organizzati)
- Info ufficiale: fidal.it/RunCard
RunCard o ASD, come scegliere:RunCard se corri da solo/a e vuoi solo "fare le gare". ASD se cerchi anche compagnia, allenamenti di gruppo, community. Non sono alternative rigide — molti iniziano con RunCard poi si affiliano a un'ASD quando trovano il gruppo giusto.
Non hai ancora deciso se una gara è per te?
Nessun problema. Prima di tesserarti puoi:
- Correre le "non competitive" (bastano documento + a volte autocertificazione salute) — per capire se ti diverte;
- Provare Coach Dantes AI gratis per un piano di 8 settimane dal divano ai primi 5K;
- Iscriverti al Running Club provinciale gratuito su RunnersClub™ per allenamenti di gruppo informali (non ufficiali FIDAL, ma perfetti per iniziare).
Sei un'ASD e vuoi essere trovata?
Se rappresenti una società sportiva ASD podistica e vuoi ricevere richieste di tesseramento dai runner della tua zona (gratis), leggi Attira nuovi tesserati con RunnersClub™.
Domande frequenti
- Perché dovrei tesserarmi in una ASD?
- Perché è la porta d'ingresso al mondo delle gare ufficiali FIDAL: senza tessera puoi solo correre "non competitive" (poche gare, spesso in fondo classifica). Con tessera FIDAL o RunCard corri tutte le gare federali con classifica ufficiale, punti circuiti (Corri Italia, WMA…), agevolazioni.
- Quanto costa la tessera annuale?
- Dipende dall'ASD. RunCard FIDAL (senza appartenere a un'ASD) costa €30/anno. Tesseramento tramite ASD FIDAL: quota associativa media €40-80/anno (varia). ASD EPS (UISP, ACSI, AICS, CSI…) costa in media €25-50/anno.
- Cosa serve per tesserarsi?
- Tre cose: (1) documento identità, (2) certificato medico sportivo agonistico (visita presso medico sportivo, costa €40-100 in base a struttura pubblica o privata), (3) quota associativa annuale. Alcune ASD chiedono anche foto tessera.
- Certificato medico non agonistico basta?
- Solo per corse fino a 10 km "non competitive". Per gare oltre 10K, mezze maratone, maratone, trail — serve OBBLIGATORIAMENTE certificato AGONISTICO (visita più approfondita: ECG a riposo e sotto sforzo, spirometria, esame urine).
- RunCard o ASD, cosa cambia?
- RunCard = tessera individuale FIDAL "leggera" (€30, non associata a club, valida per gare federali). Utile se corri da solo e non vuoi impegnarti con un gruppo. ASD = ti unisci a un club — costa un po' di più, ma hai allenamenti di gruppo, gare a squadre, prezzi convenzionati, community.
- Come trovo una ASD vicino a me?
- Ti indirizziamo alla pagina del tuo Running Club provinciale (es. Milano Running Club, Roma Running Club, Genova Running Club) — trovi le ASD affiliate della tua provincia con contatti diretti.
- Posso tesserarmi anche se sono principiante?
- Sì, quasi tutte le ASD accolgono principianti e organizzano gruppi "corsa lenta" o "inizia a correre". Alcune hanno pacchetti "prima annualità" agevolati. Chiedi sempre al club se hanno gruppo principianti prima di iscriverti.
Nota: informazioni generali aggiornate agosto 2026. Costi tessere e quote possono variare per anno, regione, ente promotore. Verifica sempre sul sito ufficiale FIDAL (fidal.it) o dell'ente EPS (UISP, ACSI, AICS, CSI…) e con l'ASD di riferimento prima di iscriverti.