Sotto 4'20" nei 1000.
O sei fuori dal concorso.
Piano 12 settimane per la prova fisica dei concorsi Forze Armate. Carabinieri, VFI Esercito e Aeronautica, GdF. Numeri veri dai bandi 2026, sessioni tarate sul tuo tempo reale, simulazione test ogni 4 settimane.
Iscriviti gratis →Zero costi. Zero abbonamenti. Solo la prova da passare.
Il concorso lo perdi qui, sui 1000 metri.
Fra il tempo massimo di sbarramento e il tempo di punteggio pieno passano cinquanta secondi. Cinquanta secondi che decidono se entri in graduatoria o torni a casa. Il Sergente Dantes lavora esattamente su quella forbice.
Enti coperti · tempi 2026
Tempi verificati sui bandi ufficiali 2026 per la prova 1000 metri.
Le tre prove che alleniamo (pilota Carabinieri)
Come funziona
- 01Scegli il tuo enteCarabinieri, VFI Esercito, VFI Aeronautica, GdF. Il piano si tara sui tempi ufficiali del tuo bando.
- 02Imposta il countdownData del test (o data stimata se il bando non è ancora uscito). Il Sergente calcola le settimane a disposizione.
- 03Piano 12 settimaneCostruzione (sett. 1-4) · lattacida e potenza (sett. 5-8) · peak e tapering (sett. 9-12). Ogni sessione con distanza, ritmo e RPE.
- 04Simulazione test ogni 4 settimaneProva completa 1000 m + piegamenti + salto/addominali. Se sei fuori, il piano si ricalibra da solo.
Non è il Coach Dantes con cui hai chattato.
È il suo alter ego militare. Stessa AI di RunnersClub™, tono diverso: zero fluff, dritto al punto, ti fa allenare come se fossi già al centro reclutamento. Non ti accarezza — misura, corregge, riprova. Sa i tempi dei bandi 2026 a memoria e ti porta al tuo, non a uno generico.
Il Sergente è un'intelligenza artificiale addestrata sul metodo dei coach RunnersClub™. Non sostituisce un medico sportivo: il certificato agonistico resta obbligatorio per iscriverti al concorso.
Gratis. Per sempre.
Zero abbonamento. Zero paywall. Zero costi nascosti.
Preparati al concorso senza pagare un euro. Se passi entri in servizio, se non passi ci riprovi. In entrambi i casi resti con noi come runner.
Domande frequenti
Quanto costa?
Zero. Coach Sergente Dantes è gratis per tutti i candidati concorsi Forze Armate. Devi passare quella prova, non pagare per prepararti a farlo.
Perché è gratis? Cosa vi guadagnate?
RunnersClub™ è una community running: ti prepari al concorso qui, poi ci resti come runner. I nostri ricavi arrivano dai coach umani per chi vuole preparazione personalizzata dopo il concorso, non da chi si sta preparando per entrare in servizio.
Quando è disponibile?
Il template Carabinieri 12 settimane è già pronto. Iscriviti per riceverlo appena aperto e per essere avvisato quando aggiungiamo VFI Esercito, VFI Aeronautica, GdF e Marina.
Funziona per tutti gli enti?
Il pilota è Carabinieri (bando 2026 imminente). VFI Esercito e Aeronautica arrivano subito dopo. GdF e Marina in coda a fine luglio.
E se sbaglio i tempi in allenamento?
Il Sergente non ti mente. Ogni 4 settimane fai il test simulato completo (1000 m + piegamenti + salto). Se sei fuori tempo, il piano si ricalibra automaticamente. Se sei dentro, si stringe.
Posso iniziare anche senza data bando confermata?
Sì. Il piano parte da qualunque livello e ti porta al tempo obiettivo in 12 settimane. Quando il bando esce, la data test si sincronizza con il tuo calendario.
Iscriviti al Sergente
Solo email, ente e (opzionale) quando ti aspetti il bando. Ti mandiamo il template e il calendario allenamenti dal giorno uno. Zero fatture, zero pubblicità.